Jokaisella on unihäiriöitä jossain vaiheessa elämänsä aikana - usein johtuen huolista tai stressistä. Monissa tapauksissa unihäiriöt kestävät vain muutaman päivän (esim. Jetlag, huolenaihe työhaastattelusta tai ajokokeesta), mutta joskus unihäiriöt voivat kestää muutaman viikon (esim. Tentti stressi) tai tulla pitkäaikaisiksi tiloiksi, jotka häiritsevät laatuasi. elämään.

Unen aikana aivosi ovat todellisuudessa aktiivisempia kuin silloin, kun olet hereillä, kun se käsittelee tietoja ja kokemuksia uusien muistojen luomiseksi. Uni on niin tärkeä terveydelle, että vietämme joka kolmasosa elämästämme snoogella.

Unen puute vaikuttaa merkittävästi sekä fyysiseen että henkiseen hyvinvointiin. Kun kärsit unihäiriöistä, heräät väsyneenä ja ärtyneenä. Tutkimus osoittaa jatkuvasti, että ihmiset, jotka nukkuvat vakaasti seitsemän-kahdeksan tuntia kerrallaan, suoriutuvat paremmin päivän aikana ja heillä on parempi immuniteetti.

Unihäiriöt lisäävät myös lihavuuden, diabeteksen, korkean verenpaineen, sydänsairauksien ja aivohalvauksen riskiä verrattuna niihin, joilla ei ole unettomuutta. Samoin unen puute liittyy suurempaan mahdollisuuteen masennuksen kehittymiseen.

Nukkumistabletit ovat jääneet pois muodista tapojenmuodostuspotentiaalinsa takia, ja unta edistävät luonnolliset lähestymistavat ovat saaneet suosion, kuten rohdosvalmisteet ja magneettiterapia.

Hanki ilmainen e-kirjasi DR SARAH BREWER TÄNÄÄN

Olen käyttänyt magneettiterapiaa yli kaksikymmentä vuotta ja huomannut henkilökohtaista hyötyä Trion:Z rannekoru, joka luo sekä magneettikentän että negatiiviset ionit. Vaikka monet ihmiset haluavat hieroa näiden innovatiivisten hyvinvointiin liittyvien lähestymistapojen käyttöä, kehotan teitä kokeilemaan sitä itse ja muodostamaan aito mielipide hyppäämättä polvilleen.

Tri Sarah Brewer
MSC (NUTR MED), MA (CANTAB), MB, BCHIR, RNUTR, MBANT, CNHC, FRSM
Kirjoittaja Paraneminen magneettiterapialla