Können Sie beim Schlafen zu viel Gutes haben? Es ist wahr, dass eine gute Nachtruhe für die Gesundheit unerlässlich ist. Das Verschlafen wurde jedoch mit einer Vielzahl von medizinischen Problemen in Verbindung gebracht, darunter Diabetes, Herzerkrankungen und ein erhöhtes Todesrisiko. Übermäßiger Gebrauch der Schlummertaste kann sich auch darauf auswirken, wie Sie sich morgens fühlen. Untersuchungen zeigen nun, dass es wahrscheinlich ist, dass Sie sich wacher fühlen, wenn Sie beim ersten Mal aufstehen und fragen! Die Menge an Schlaf, die Sie benötigen, variiert im Laufe Ihres Lebens erheblich. Dies hängt von Ihrem Alter und Ihrem Aktivitätsniveau sowie Ihren allgemeinen Gesundheits- und Lebensgewohnheiten ab.

Beispielsweise können Sie in Zeiten von Stress oder Krankheit ein erhöhtes Schlafbedürfnis verspüren. Obwohl die Schlafbedürfnisse im Laufe der Zeit und von Person zu Person unterschiedlich sind, empfehlen Experten normalerweise, dass Erwachsene jede Nacht zwischen sieben und neun Stunden schlafen sollten. Natürlich hat nicht jeder, der verschlafen hat, eine Schlafstörung. Andere mögliche Ursachen für ein Verschlafen sind die Verwendung bestimmter Substanzen wie Alkohol und einiger verschreibungspflichtiger Medikamente. Andere Erkrankungen, einschließlich Depressionen, können dazu führen, dass Menschen verschlafen. Und dann gibt es Leute, die einfach viel schlafen wollen.