[vc_row type = ”container” padding_top = ”” padding_bottom = ””] [vc_column] [vc_column_text] Eine reduzierte Speicherfunktion ist ein häufiges Problem bei älteren Menschen. Es ist allgemein anerkannt, dass mit zunehmendem Alter unsere Gehirnfunktion und unser Gedächtnis reduziert werden.

Viele Menschen akzeptieren dies einfach als normalen Teil des Alterungsprozesses. eine, die nicht rückgängig gemacht oder verhindert werden kann. Dies ist jedoch sicherlich nicht der Fall, da Studien gezeigt haben, dass viele Schritte unternommen werden können, um eine gute Gehirnfunktion aufrechtzuerhalten und Gedächtnisverlust zu verhindern.

Es hat sich gezeigt, dass eine gute Ernährung und soziales Handeln die Gehirnfunktion fördern. Eine uralte Methode, die oft ignoriert und dennoch bewiesen wird, ist die Bewegung.

Die meisten Menschen sind sich bewusst, dass regelmäßige Bewegung, mindestens viermal pro Woche, viele gesundheitliche Vorteile bietet, darunter die Aufrechterhaltung eines gesunden Gewichts, die Stärkung von Herz und Lunge sowie die Vorbeugung einer Vielzahl von Krankheiten und Krankheiten wie Herzkrankheiten, Schlaganfall und bestimmten Formen von Krebs.

In geringerem Maße ist jedoch bekannt, dass regelmäßiges Training dazu beitragen kann, die Gehirnfunktion zu verbessern und Gedächtnisverlust zu verhindern.

Sie haben gehört, dass Menschen "graue Substanz" erwähnen, wenn sie sich auf das Gehirn beziehen. Dies liegt daran, dass die graue Substanz die Großhirnrinde bildet, den Bereich des Gehirns, der Informationen verarbeitet.

Sport kann tatsächlich dazu beitragen, den Verlust und die Verschlechterung der grauen Substanz zu verhindern, sodass das Gehirn im späteren Leben weiterhin gut funktionieren kann.

Ein weiterer Vorteil von Bewegung ist die gesteigerte Effizienz des Herz-Kreislauf-Systems. Das Gehirn benötigt große Mengen Sauerstoff, um optimal zu funktionieren.

Regelmäßige Bewegung stärkt das Herz-Kreislauf-System. das System, das für die Abgabe von Sauerstoff verantwortlich ist. Wissenschaftler haben auch entdeckt, dass verschiedene Arten von Übungen dem Gehirn auf unterschiedliche Weise zugute kommen können. Während Aerobic-Übungen (wie Laufen und Radfahren) dazu beitragen, den Verlust der grauen Substanz des Gehirns zu verhindern, kann Krafttraining die Bildung neuer Gehirnzellen stimulieren. [/ Vc_column_text] [vc_custom_heading text = "GET YOUR MAGNETIC THERAPY FIX" font_container = "-Tag : h2 | text_align: center ”]

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