Každý má problémy se spánkem v určitém období svého života - často kvůli pocitům obav nebo stresu. V mnoha případech poruchy spánku trvají jen několik dní (např. Jetlag, starosti s pracovním pohovorem nebo testem řízení), ale někdy mohou poruchy spánku trvat několik týdnů (např. Stres při zkoušce) nebo se mohou stát dlouhodobým stavem, který narušuje vaši kvalitu život.

Během spánku je váš mozek skutečně aktivnější, než když jste vzhůru, protože zpracovává informace a zkušenosti a ukládá nové vzpomínky. Spánek je pro zdraví tak důležitý, že každý z nás tráví třetinu svého života odkládáním.

Nedostatek spánku má významný vliv na fyzickou i emoční pohodu. Když trpíte poruchami spánku, probudíte se unavení a podrážděni. Výzkum soustavně ukazuje, že lidé, kteří zdravě spí po dobu sedmi až osmi hodin, fungují během dne lépe a mají lepší imunitu.

Poruchy spánku také zvyšují riziko vzniku obezity, diabetu, vysokého krevního tlaku, srdečních chorob a cévní mozkové příhody ve srovnání s těmi, kteří nemají nespavost. Podobně je nedostatek spánku spojen s větší šancí na rozvoj deprese.

Spací tablety vypadly z módy kvůli jejich návykové tvorbě a přirozené přístupy podporující spánek získávají na popularitě, jako jsou bylinné přípravky a magnetická terapie.

ZÍSKEJTE SI VÁŠ ZDARMA eBOOK DR SARAH BREWER DNES

Použil jsem magnetoterapii více než dvacet let a našel jsem osobní prospěch z nošení a Trion:Z náramek, který vytváří jak magnetické pole, tak záporné ionty. Přestože mnozí lidé rádi používají tyto inovativní přístupy k dobrým životním podmínkám, vyzývám vás, abyste si to vyzkoušeli sami a vytvořili skutečný názor, aniž byste skočili do závěru.

Dr. Sarah Brewerová
MSC (NUTR MED), MA (CANTAB), MB, BCHIR, RNUTR, MBANT, CNHC, FRSM
Autor Léčení magnetickou terapií