Każdy doświadcza problemów ze snem w pewnym momencie swojego życia - często z powodu zmartwienia lub stresu. W wielu przypadkach zaburzenia snu trwają tylko kilka dni (np. Jetlag, martwienie się o rozmowę o pracę lub egzamin na prawo jazdy), ale czasami trudności ze snem mogą trwać kilka tygodni (np. Stres egzaminacyjny) lub stać się stanem długotrwałym, który zakłóca jakość życie.

Podczas snu twój mózg jest w rzeczywistości bardziej aktywny niż wtedy, gdy jesteś całkowicie rozbudzony, ponieważ przetwarza informacje i doświadczenia w celu układania nowych wspomnień. Sen jest tak ważny dla zdrowia, że ​​każdy z nas spędza jedną trzecią drzemki.

Brak snu ma istotny wpływ zarówno na zdrowie fizyczne i emocjonalne. Kiedy cierpisz na zaburzenia snu, budzisz się zmęczony i rozdrażniony. Badania konsekwentnie pokazują, że ludzie, którzy śpią spokojnie przez siedem do ośmiu godzin, działają lepiej w ciągu dnia i mają lepszą odporność.

Zaburzenia snu zwiększają także ryzyko rozwoju otyłości, cukrzycy, wysokiego ciśnienia krwi, chorób serca i udaru mózgu w porównaniu do osób, które nie odczuwają bezsenności. Podobnie brak snu wiąże się z większą szansą na rozwój depresji.

Tabletki nasenne przestały być modne z powodu ich potencjału kształtującego nawyki, a naturalne podejścia promujące sen zyskują na popularności, takie jak leki ziołowe i terapia magnetyczna.

POBIERZ DZISIAJ BEZPŁATNY eBOOK DR DR SARAH BREWER

Używam magnetoterapii od ponad dwudziestu lat i znalazłem osobistą korzyść z noszenia Trion:Z bransoletka, która generuje zarówno pole magnetyczne, jak i jony ujemne. Mimo że wiele osób lubi marnować stosowanie tych innowacyjnych podejść do dobrego samopoczucia, zachęcam do wypróbowania go samemu i sformułowania prawdziwej opinii bez przeskakiwania do wniosku.

dr Sarah Brewer
MSC (NUTR MED), MA (CANTAB), MB, BCHIR, RNUTR, MBANT, CNHC, FRSM
Autor Leczenie za pomocą terapii magnetycznej