Vi fördjupar de kritiska anspråken med ett kritiskt öga. Läker supermat verkligen cancer, minskar åldrandet och snabb viktminskning? Termen supermat definieras som ett livsmedel med "antagna" hälsofördelar, men jag använder uttrycket antas löst på grund av den konsekventa tvisten av många dietister och nutritionister.

Buzzwordet för 2017 orsakar scener på livsmedels- och hälsoindustrin, med media som lägger till mayhemen som märker frukter som blåbär och avokado som hjärnmat. Nu gör mig inte fel, jag kunde inte tänka på något mer behagligt än att förhindra åldrande och bota cancer för gott, men är vi bara en generation som tror på allt vi läser?

Medan kampen mot cancer fortfarande är uppenbar, insisterar forskarna på att äta mat som broccoli och blåbär kan öka ditt skydd mot sjukdomen. Nu betyder det inte att dessa enskilda livsmedel skyddar dig, men det föreslår att en balanserad kost fylld med sådana livsmedel kommer att bidra till att minska risken för sådana sjukdomar. Vetenskapen bakom detta säger att livsmedel innehåller cancerbekämpande egenskaper som neutraliserar de skadade områdena.

Nu är detta en för alla er äldre drömmare som fantaserar om att ha dina barns ungdomliga glöd. Vissa superfoods kommer att ge dig hud som ser lika jämn ut som en babybum, som ordet säger ... Börja med att lägga till mat som tomater, blandade nötter och granatäpple i din varukorg. Dessa ätliga läckerheter kombinerar höga C-vitaminnivåer med ellaginsyra för att säkerställa silkeslen mjuk hud. Det är allmänt känt att dessa livsmedel hjälper dig att hålla dig frisk men som visste att de kunde hjälpa dig att hålla dig ung också!

Utlösa dina viktminskningsinsatser tillsammans med supermatarna som är kända för att uppnå dina mål. Grapefrukt, lax och havre kan alla hjälpa till att flytta skalan i en positiv riktning utan att svettas upp. Dessa superfoods bidrar till att öka din ämnesomsättning som gör att fett kan förbrännas snabbare tillsammans med att fettråget ska minskas.

Men med samlingen av motstridiga rubriker, vem vet vad jag ska tro?