När det gäller sömn, kan du få för mycket av det bra? Det är sant att en god natts sömn är avgörande för hälsan. Men försov har kopplats till en mängd medicinska problem, inklusive diabetes, hjärtsjukdomar och ökad risk för dödsfall. Överanvändning av "snooze-knappen" kan också påverka hur du mår på morgonen. Forskning visar nu att det är troligt att du skulle känna dig mer vaken om du stod upp första gången du frågade! Mängden sömn du behöver varierar avsevärt under din livstid. Det beror på din ålder och aktivitetsnivå samt dina allmänna hälso- och livsstilsvanor.

Under perioder med stress eller sjukdom kan du till exempel känna ett ökat sömnbehov. Men även om sömnbehov skiljer sig över tid och från person till person, rekommenderar experter vanligtvis att vuxna ska sova mellan sju och nio timmar varje natt. Naturligtvis är det inte alla som överutsätter en sömnstörning. Andra möjliga orsaker till över sömn inkluderar användning av vissa ämnen, till exempel alkohol och vissa receptbelagda mediciner. Andra medicinska tillstånd, inklusive depression, kan få människor att sova. Och så finns det människor som helt enkelt vill sova mycket.