Mycket respekterad mode & skönhetsredaktör för BT.com, Carla Challis, skrev detta oerhört användbara råd som hjälper oss alla att undvika vinterblåsen.

Med en av fem vuxna i Storbritannien som lider av artrit blir ledvärk och smärta något vi är alltför bekanta med.

Ankomsten av kallare, vinterligt väder orsakar ofta förhållanden som osteoporos, ryggsmärta och ledvärk, vilket gör att de drabbas av svår smärta och obehag.

Men snarare än att slå piller, har vi hittat några mer ovanliga, alternativa metoder som kan hjälpa dig att fördriva de smärta en gång för alla.

Fortsätt, prova dem ...

• Regelbunden träning ... Håll dig till aktiviteter med låg effekt som inte kommer att lägga för mycket belastning på lederna. Detta kan öka flexibiliteten och stärka musklerna som stöder knäet. En bra lättanvänd aktivitet är Nordic Walking som kan hjälpa till att flytta trycket från lederna till starka muskler, vilket minskar artritvärk.
• Magneterapi ... Magnetterapi tros fungera genom att öka blodflödet och syre till de smärtpåverkade områdena i kroppen och därmed lindra dina ledvärk.
• Prova en Trion:Z armband, en klass 1 medicinsk enhet som kombinerar magneter med hög gauss med negativa joner för att främja wellness och optimal prestanda.
• Varmt bad… Att ha ett varmt bad kan hjälpa till att lindra stelhet och smärta vid artrit och andra ledrelaterade tillstånd; långa varma duschar rekommenderas också!
• Meditation… Detta tillsammans med andra avslappningstekniker kan hjälpa till att minska nivåerna av stresshormon i kroppen och sänka mängden smärta du upplever.

Viss meditation kan också lära din hjärna att fokusera på andra saker snarare än smärtan.