Editora de moda e beleza altamente respeitada da BT.comCarla Challis, escreveu este conselho extremamente útil para ajudar a todos nós a evitar o blues do inverno.

Com um em cada cinco adultos no Reino Unido sofrendo de artrite, dores nas articulações estão se tornando algo com o qual estamos familiarizados.

A chegada de um clima mais frio e invernal geralmente causa condições como osteoporose, dores nas costas e dores nas articulações, deixando os pacientes com fortes dores e desconforto.

Mas, em vez de tomar pílulas, descobrimos algumas abordagens alternativas mais incomuns que podem ajudá-lo a banir essas dores de uma vez por todas.

Vá em frente, experimente…

• Exercício regular… Concentre-se em atividades de baixo impacto que não sobrecarreguem muito as articulações. Isso pode aumentar a flexibilidade e fortalecer os músculos que sustentam o joelho. Uma ótima atividade fácil de fazer é a caminhada nórdica, que pode ajudar a transferir a pressão das articulações para músculos fortes, reduzindo a dor da artrite.
• Terapia magnética Acredita-se que a terapia magnética funcione aumentando o fluxo sanguíneo e o oxigênio para as áreas afetadas pela dor do corpo, aliviando assim as dores nas articulações.
• Experimente um Trion:Z pulseira, um dispositivo médico de classe 1 que combina ímãs de alto nível com íons negativos para promover o bem-estar e o desempenho ideal.
• Banho quente… Tomar um banho quente pode ajudar a aliviar a rigidez e a dor da artrite e outras condições relacionadas à articulação; chuveiros quentes longos também são recomendados!
• Meditação… Isso, junto com outras técnicas de relaxamento, pode ajudar a reduzir os níveis de hormônio do estresse no corpo e a diminuir a quantidade de dor que você percebe.

Alguma meditação também pode ensinar seu cérebro a se concentrar em outras coisas, e não na dor.