Szanowany redaktor działu Fashion & Beauty BT.com, Carla Challis, napisała tę niezwykle pomocną radę, aby pomóc nam wszystkim uniknąć zimowego bluesa.

U jednego na pięciu dorosłych w Wielkiej Brytanii cierpiących na artretyzm bóle stawów stają się czymś, z czego wszyscy jesteśmy zbyt dobrze zaznajomieni.

Nadejście chłodniejszej, zimowej pogody często powoduje zaostrzenie, takie jak osteoporoza, ból pleców i ból stawów, powodując silny ból i dyskomfort u osób cierpiących.

Ale zamiast wyskakiwać pigułki, znaleźliśmy bardziej niezwykłe, alternatywne podejścia, które mogą pomóc ci pozbyć się tych bólów raz na zawsze.

Dalej, spróbuj ...

• Regularne ćwiczenia… Trzymaj się czynności o niewielkim obciążeniu, które nie będą zbytnio obciążać stawów. Może to zwiększyć elastyczność i wzmocnić mięśnie podtrzymujące kolano. Świetnym, łatwym do wykonania zajęciem jest Nordic Walking, który może pomóc przenieść nacisk ze stawów na silne mięśnie, zmniejszając ból stawów.
• Magnetoterapia… Uważa się, że terapia magnetyczna działa poprzez zwiększenie przepływu krwi i tlenu do dotkniętych bólem obszarów ciała, łagodząc w ten sposób bóle stawów.
• Spróbuj Trion:Z bransoletka, urządzenie medyczne klasy 1, które łączy magnesy o wysokim gausie z jonami ujemnymi w celu promowania dobrego samopoczucia i optymalnej wydajności.
• Ciepła kąpiel… Ciepła kąpiel może pomóc złagodzić sztywność i ból zapalenia stawów i innych stanów związanych ze stawami; zalecane są również długie gorące prysznice!
• Medytacja… To, wraz z innymi technikami relaksacyjnymi, może pomóc obniżyć poziom hormonu stresu w ciele i zmniejszyć odczuwany ból.

Niektóre medytacje mogą również nauczyć twój mózg koncentrować się na innych rzeczach, a nie na bólu.