[vc_row type = ”container” padding_top = ”” padding_bottom = ””] [vc_column] [vc_column_text] La funzione di memoria ridotta è un problema comune tra le persone anziane. È generalmente accettato che invecchiando, la nostra funzione cerebrale e la memoria si riducano.

Molte persone semplicemente accettano questo come una parte normale del processo di invecchiamento; uno che non può essere invertito o impedito. Tuttavia, questo non è certamente il caso, poiché gli studi hanno dimostrato che è possibile adottare numerosi provvedimenti per mantenere una buona funzione cerebrale e prevenire la perdita di memoria.

La buona dieta e l'essere socialmente attivi hanno entrambi dimostrato benefici per la funzione cerebrale, ma un metodo vecchio di età che viene spesso ignorato, ma dimostrato, è quello dell'esercizio.

La maggior parte delle persone è consapevole che l'esercizio fisico regolare, almeno quattro volte a settimana, offre molti benefici per la salute, tra cui il mantenimento di un peso sano, il rafforzamento del cuore e dei polmoni e la prevenzione di una vasta gamma di malattie e malattie come malattie cardiache, ictus e alcune forme di cancro.

Tuttavia, ciò che è noto in misura minore è che l'esercizio fisico regolare può aiutare a migliorare le funzioni cerebrali e prevenire la perdita di memoria.

Avete sentito la gente menzionare la "materia grigia" quando si riferiscono al cervello, questo è dovuto al fatto che la materia grigia costituisce la corteccia cerebrale, l'area del cervello che elabora le informazioni.

L'esercizio fisico può effettivamente aiutare a prevenire la perdita e il deterioramento della materia grigia, consentendo al cervello di continuare a funzionare bene nella vita futura.

Un altro vantaggio dell'esercizio è attraverso la maggiore efficienza del sistema cardiovascolare. Il cervello richiede grandi quantità di ossigeno per funzionare in modo ottimale.

L'esercizio fisico regolare rafforza il sistema cardiovascolare; il sistema responsabile dell'erogazione dell'ossigeno. Gli scienziati hanno anche scoperto che diversi tipi di esercizio possono portare benefici al cervello in modi diversi. Mentre l'esercizio aerobico (come la corsa e il ciclismo) aiuta a prevenire la perdita della materia grigia del cervello, l'allenamento con i pesi può stimolare la creazione di nuove cellule cerebrali. [/ Vc_column_text] [vc_custom_heading text = "GET YOUR MAGNETIC THERAPY FIX" font_container = "tag : h2 | text_align: center "]

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