Redattore di moda e bellezza molto rispettato di BT. com, Carla Challis, ha scritto questo consiglio estremamente utile per aiutare tutti noi a evitare il blues invernale.

Con uno su cinque adulti nel Regno Unito che soffrono di artrite, i dolori e i dolori articolari stanno diventando qualcosa con cui tutti abbiamo familiarità.

L'arrivo di un clima più freddo e invernale causa spesso infiammazione di condizioni come l'osteoporosi, il mal di schiena e i dolori articolari, lasciando i pazienti che soffrono di forti dolori e fastidi.

Ma piuttosto che schioccare le pillole, abbiamo trovato alcuni approcci più insoliti e alternativi che possono aiutarti a bandire quei dolori e dolori una volta per tutte.

Dai, provali ...

• Esercizio regolare… Attenersi ad attività a basso impatto che non metteranno a dura prova le articolazioni. Ciò può aumentare la flessibilità e rafforzare i muscoli che supportano il ginocchio. Un'ottima attività facile da fare è il Nordic Walking che può aiutare a spostare la pressione dalle articolazioni a muscoli forti, riducendo il dolore da artrite.
• Magnetoterapia ... Si ritiene che la terapia magnetica funzioni aumentando il flusso sanguigno e l'ossigeno nelle zone del corpo colpite dal dolore, alleviando così i dolori articolari.
• Prova a Trion:Z braccialetto, un dispositivo medico di classe 1 che combina magneti ad alto gauss con ioni negativi per promuovere il benessere e prestazioni ottimali.
• Bagno caldo… Fare un bagno caldo può aiutare ad alleviare la rigidità e il dolore dell'artrite e altre condizioni correlate alle articolazioni; sono consigliate anche docce calde lunghe!
• Meditazione… Questo, insieme ad altre tecniche di rilassamento, può aiutare a ridurre i livelli di ormoni dello stress nel tuo corpo e ridurre la quantità di dolore che percepisci.

Alcune meditazioni possono anche insegnare al cervello a concentrarsi su altre cose piuttosto che sul dolore.