Le temps plus chaud est souvent une meilleure motivation pour se mettre en forme, qu'une promesse que nous nous faisons le 31 décembre^st. Voici quelques raisons pour lesquelles le printemps peut être un moment de bien-être pour tous.

• Nourriture fraîche
  Avec tous les beaux produits locaux frais d'un vert vif qui commencent à apparaître dans les magasins, c'est le moment idéal pour manger une alimentation variée de fruits et légumes aux couleurs vives. Si vous optez pour le bio, vous supprimez les produits chimiques que votre corps doit travailler plus dur pour éliminer de votre système.
• Sortir de l'extérieur
  Plus besoin de salle de gym climatisée. Redécouvrez la sensation du soleil sur votre peau en faisant de l'exercice à l'extérieur. Maintenant que le soleil se lève plus tôt, il est beaucoup plus invitant à faire de l'exercice en début de journée. Peut-être faire du jogging dans le parc un matin de printemps frais pour vraiment rafraîchir les esprits. Faire de l'exercice le matin est particulièrement utile pour stimuler la circulation lente.
• Un bon nettoyage de printemps à l'ancienne
  La propreté est à côté de la piété, disent-ils. La recherche montre également qu'un environnement domestique ou de travail désordonné peut avoir des effets néfastes sur la santé. La thésaurisation et l'encombrement excessif peuvent indiquer un certain nombre de problèmes psychologiques, alors quelle meilleure excuse que d'avoir un bon nettoyage? Vous serez étonné de voir à quel point vous vous sentirez mieux par la suite.
•  Vous voulez bien paraître, non?
  Avec l'arrivée de Pâques et des jours fériés, et l'idée d'une pause estivale à l'horizon, il est vraiment temps de se mettre en forme et de se réjouir du soleil, de la mer et d'une bonne santé.