Ovatko Superfoods todella niin super?

Tutkimme kriittisesti näitä otsikoita. Parantaako superruoka todella syöpää, vähentää ikääntymistä ja nopeaa laihtumista? Termi superfood määritellään elintarvikkeeksi, jolla on 'oletetut' terveyshyödyt, mutta käytän termiä oletettavasti löysästi monien ravitsemusterapeutien ja ravitsemusterapeutien jatkuvan kiistan vuoksi.

Vuoden 2017 sanat aiheuttavat kohtauksia elintarvike- ja terveysalalla, kun tiedotusvälineet lisäävät sekasortoon brändättyjä hedelmiä, kuten mustikoita ja avokadoa, aivojen ruokana. Nyt älä ymmärrä minua, en voinut ajatella mitään miellyttävämpää kuin ikääntymisen estämistä ja syövän parantamista hyvin, mutta olemmeko vain sukupolvi, joka uskoo kaiken lukemamme?

Vaikka taistelu syöpää vastaan ​​on edelleen ilmeistä, tutkijat vaativat, että esimerkiksi parsakaalin ja mustikoiden syöminen voi lisätä suojaasi tautia vastaan. Nyt tämä ei tarkoita, että nämä yksittäiset elintarvikkeet suojelevat sinua, mutta se viittaa siihen, että tasapainoinen ruokavalio, joka on täynnä tällaisia ​​ruokia, auttaa vähentämään tällaisten sairauksien riskiä. Tämän takana oleva tiede sanoo, että mainitut elintarvikkeet sisältävät syöpää torjuvia ominaisuuksia, jotka neutraloivat vaurioituneet alueet.

Nyt tämä on yksi kaikille vanhemmille unelmoijoille, jotka fantasioivat lapsesi nuorekkaan hehkua. Tietyt superruoat jättävät ihonvärisi näyttämään yhtä sileältä kuin vauvan pulla, sillä sanonta sanoo: Aloita lisäämällä elintarvikkeita, kuten tomaattia, pähkinäsekoituksia ja granaattiomena ostoskoriin. Nämä syötävät herkut yhdistävät korkeat C-vitamiinitasot ellagiinihapon kanssa silkinpehmeän ihon varmistamiseksi. On yleisesti tiedossa, että nämä ruuat auttavat sinua pysymään terveinä, mutta kuka tiesi, että ne voivat auttaa sinua pysymään myös nuorena!

Käynnistä painonpudotus ponnistelujesi lisäksi superruokia, jotka tunnetaan auttamaan tavoitteiden saavuttamisessa. Greippi, lohi ja kaura voivat kaikki auttaa siirtämään asteikkoasi positiiviseen suuntaan ilman hikoilua. Nämä superruoat auttavat lisäämään aineenvaihduntaa, mikä mahdollistaa rasvan palamisen nopeammin rasvaisen halun rinnalla.

Mutta kuka tietää uskovansa ristiriitaisten otsikoiden kokoelmassa?