Arvostettu muoti- ja kauneustoimittaja BT.com, Carla Challis, kirjoitti tämän erittäin hyödyllisen neuvon, joka auttaa meitä kaikkia välttämään talvibluesia.

Kun joka viides aikuinen Yhdistyneessä kuningaskunnassa kärsii niveltulehduksesta, nivelkivusta ja tuskista on tulossa jotain, jonka olemme kaikki liian tuttuja.

Kylmempien, talvella olevien sääolosuhteiden seurauksena osteoporoosi, selkäkipu ja nivelkipu leimahtavat, jolloin kärsivät kovaa kipua ja vaivaa.

Mutta popping-pillereiden sijaan, olemme löytäneet joitain epätavallisempia, vaihtoehtoisia lähestymistapoja, jotka voivat auttaa sinua karkottamaan nämä säröt lopullisesti.

Jatka, kokeile heitä ...

• Säännöllinen harjoittelu… Pidä kiinni vähäisistä aktiviteeteista, jotka eivät rasita liikaa niveliä. Tämä voi lisätä joustavuutta ja vahvistaa polvea tukevia lihaksia. Suuri helposti suoritettava aktiviteetti on sauvakävely, joka voi auttaa siirtämään painetta nivelistä voimakkaisiin lihaksiin ja vähentämään niveltulehduskipua.
• Magneettiterapia… Magneettiterapian uskotaan toimivan lisäämällä veren virtausta ja happea kipua koskevissa kehon alueissa, lievittäen siten nivelkipujasi.
• Kokeile a Trion:Z rannekoru, luokan 1 lääkinnällinen laite, joka yhdistää korkean magneettin negatiiviset ionit parantamaan hyvinvointia ja optimaalista suorituskykyä.
• Lämmin kylpy… Lämmin kylpy voi lievittää niveltulehduksen jäykkyyttä ja kipua sekä muita nivelpitoisuuksia; suositellaan myös pitkiä kuumia suihkut!
• Meditaatio… Tämä yhdessä muiden rentoutumistekniikoiden kanssa voi auttaa vähentämään kehosi stressihormonitasoja ja vähentämään koettuasi kipua.

Jotkut meditaatiot voivat myös opettaa aivosi keskittymään muihin asioihin kivun sijasta.