Πολύ σεβαστός συντάκτης μόδας και ομορφιάς της BT.comΗ Carla Challis, έγραψε αυτήν την εξαιρετικά χρήσιμη συμβουλή για να μας βοηθήσει να αποφύγουμε όλους τους χειμερινούς μπλε.

Με έναν στους πέντε ενήλικες στο Ηνωμένο Βασίλειο να πάσχουν από αρθρίτιδα, οι πόνοι στις αρθρώσεις και οι πόνοι γίνονται κάτι που όλοι γνωρίζουμε πολύ.

Η άφιξη ψυχρότερου, χειμερινού καιρού συχνά προκαλεί φλεγμονή καταστάσεων όπως η οστεοπόρωση, οσφυαλγία και πόνος στις αρθρώσεις, αφήνοντας τους πάσχοντες να βιώνουν σοβαρό πόνο και δυσφορία.

Όμως, αντί να ξεφεύγουμε χάπια, βρήκαμε μερικές πιο ασυνήθιστες, εναλλακτικές προσεγγίσεις που μπορούν να σας βοηθήσουν να εξαλείψετε αυτούς τους πόνους και τους πόνους μια για πάντα.

Συνεχίστε, δοκιμάστε τους…

• Τακτική άσκηση… Παραμείνετε σε δραστηριότητες χαμηλού αντίκτυπου που δεν θα ασκήσουν υπερβολική πίεση στις αρθρώσεις. Αυτό μπορεί να αυξήσει την ευελιξία και να ενισχύσει τους μυς που υποστηρίζουν το γόνατο. Μια μεγάλη εύκολη δραστηριότητα είναι το Nordic Walking που μπορεί να βοηθήσει στη μετατόπιση της πίεσης από τις αρθρώσεις σε ισχυρούς μύες, μειώνοντας τον πόνο της αρθρίτιδας.
• Μαγνητική θεραπεία… Η μαγνητική θεραπεία πιστεύεται ότι λειτουργεί αυξάνοντας τη ροή του αίματος και το οξυγόνο σε περιοχές που έχουν πληγεί από τον πόνο, ανακουφίζοντας έτσι τους πόνους των αρθρώσεων.
• Δοκιμάστε ένα Trion:Z βραχιόλι, ιατρική συσκευή κατηγορίας 1 που συνδυάζει μαγνήτες υψηλού gauss με αρνητικά ιόντα για την προώθηση της ευεξίας και της βέλτιστης απόδοσης.
• Ζεστό μπάνιο… Το ζεστό μπάνιο μπορεί να βοηθήσει στην ανακούφιση της δυσκαμψίας και του πόνου της αρθρίτιδας και άλλων παθήσεων που σχετίζονται με τις αρθρώσεις. Συνιστώνται πολύ ζεστά ντους!
• Διαλογισμός… Αυτό, μαζί με άλλες τεχνικές χαλάρωσης, μπορεί να βοηθήσει στη μείωση των επιπέδων ορμονών του στρες στο σώμα σας και στη μείωση του ποσού του πόνου που αντιλαμβάνεστε.

Κάποιος διαλογισμός μπορεί επίσης να διδάξει στον εγκέφαλό σας να εστιάζει σε άλλα πράγματα παρά στον πόνο.