Sie haben vielleicht bemerkt, dass die Nächte hereinbrechen. Sie wachen in der Dunkelheit auf und kommen im Dunkeln von der Arbeit nach Hause. Viele Menschen haben mit diesem Übergang von Sommer zu Winter zu kämpfen und fühlen sich müde, ängstlich und sogar depressiv. Dies wird als saisonale affektive Störung (SAD) bezeichnet.

Was genau ist SAD? Es ist eine Art von Depression, die in einem saisonalen Muster kommt und geht. SAD wird manchmal als „Winterdepression“ bezeichnet, da die Symptome im Winter normalerweise offensichtlicher und schwerwiegender sind.

Symptome von SAD können sein:

  • eine anhaltend schlechte Laune.
  • > Verlust der Freude oder des Interesses an normalen Alltagsaktivitäten.>
  • Reizbarkeit.
  • Gefühle der Verzweiflung, Schuld und Wertlosigkeit.
  • sich tagsüber lethargisch (energielos) und schläfrig fühlen.>
  • länger schlafen als normal und es fällt mir schwer, morgens aufzustehen.
  • Verlangen nach Kohlenhydraten und Gewichtszunahme.

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MSC (NUTR MED), MA (CANTAB), MB, BCHIR, RNUTR, MBANT, CNHC, FRSM

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DR. SARAH BRAUER

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