Meget respekteret mode- og skønhedsredaktør for BT.com, Carla Challis, skrev dette yderst nyttige råd til at hjælpe os alle med at undgå vinterblåen.

Med en ud af fem voksne i Det Forenede Kongerige, der lider af gigt, er ledpine og smerter ved at blive noget, vi er alt for fortrolige med.

Ankomsten af ​​koldere, vinterligt vejr medfører ofte, at tilstande som knogleskørhed, rygsmerter og ledssmerter blusser op, hvilket efterlader syge, der oplever alvorlige smerter og ubehag.

Men snarere end at sprænge piller, har vi fundet nogle mere usædvanlige, alternative tilgange, der kan hjælpe dig med at forvise disse ømmer en gang for alle.

Gå videre, prøv dem ...

• Regelmæssig motion… Hold dig til aktiviteter med ringe effekt, der ikke lægger for meget pres på leddene. Dette kan øge fleksibiliteten og styrke de muskler, der understøtter knæet. En stor let at gøre aktivitet er Nordic Walking, som kan hjælpe med at skifte pres fra led til stærke muskler, hvilket reducerer gigt smerter.
• Magneterapi ... Det antages, at magnetterapi fungerer ved at øge blodgennemstrømningen og ilt til smertepåvirkede områder af kroppen, og derved lindre dine ledpine.
• Prøv en Trion:Z armbånd, en klasse 1 medicinsk enhed, der kombinerer magneter med høj gauss og negative ioner for at fremme wellness og optimal ydeevne.
• Varmt bad… At have et varmt bad kan hjælpe med at lindre stivhed og smerter ved gigt og andre ledrelaterede tilstande; lange varme brusere anbefales også!
• Meditation… Dette sammen med andre afslapningsteknikker kan hjælpe med at reducere stresshormonniveauer i din krop og sænke mængden af ​​smerte, du opfatter.

Nogle meditationer kan også lære din hjerne at fokusere på andre ting snarere end smerten.