[vc_row type = ”container” padding_top = ”” padding_bottom = ””] [vc_column] [vc_column_text] Funkce snížené paměti je u starších lidí běžným problémem. Obecně se uznává, že jak stárneme, snižuje se i funkce našeho mozku a paměť.

Mnoho lidí to jednoduše přijímá jako normální součást procesu stárnutí; ten, kterému nelze zvrátit nebo mu zabránit. Přesto tomu tak určitě není, protože studie ukázaly, že k udržení dobré funkce mozku a zabránění ztrátě paměti lze podniknout mnoho kroků.

Ukázalo se, že dobrá strava a společenská aktivita prospívají mozkové funkci, ale jednou věkovou metodou, která je často ignorována, ale prokázána, je cvičení.

Většina lidí si je vědoma, že pravidelné cvičení, nejméně čtyřikrát týdně, nabízí mnoho zdravotních výhod, včetně udržování zdravé váhy, posílení srdce a plic a předcházení široké škále nemocí a chorob, jako jsou srdeční choroby, mrtvice a určité formy. rakoviny.

V menší míře je však známo, že pravidelné cvičení může pomoci posílit funkci mozku a zabránit ztrátě paměti.

Slyšeli jste, že lidé odkazují na mozek, když mluví o mozku, ale je to proto, že šedá hmota tvoří mozkovou kůru, oblast mozku, která zpracovává informace.

Cvičení může ve skutečnosti pomoci zabránit ztrátě a poškození šedé hmoty, což mozku umožní, aby mozek i v pozdějším životě dobře fungoval.

Další výhodou cvičení je zvýšení účinnosti kardiovaskulárního systému. Mozek vyžaduje velké množství kyslíku, aby fungoval optimálně.

Pravidelné cvičení posiluje kardiovaskulární systém; systém, který je zodpovědný za dodávku kyslíku. Vědci také zjistili, že různé druhy cvičení mohou mozku prospívat různými způsoby. Zatímco aerobní cvičení (například běh a jízda na kole) pomáhá předcházet ztrátě šedé hmoty mozku, silový trénink může stimulovat tvorbu nových mozkových buněk. [/ Vc_column_text] [vc_custom_heading text = ”ZÍSKEJTE SVÉ MAGNETICKÉ TERAPIE FIX” font_container = ”tag : h2 | text_align: center “]

[/ vc_column] [/ vc_row]